中医认为特发性震颤属于“颤证”范畴，其发病与肝肾不足、气血亏虚、风痰内动等因素相关，治疗以调和脏腑、补益气血、平肝熄风为原则，结合中药、针灸、推拿等方法综合调理，同时注重情志与生活方式的调整。
一、病因病机与辨证分型
肝肾阴虚：长期劳累、熬夜或年老体衰，导致肝肾精血不足，虚风内动，表现为震颤伴头晕耳鸣、腰膝酸软。
气血两虚：脾胃虚弱或久病耗伤气血，肢体失养，震颤在劳累后加重，伴乏力、面色苍白。
痰热动风：饮食不节、嗜食肥甘，痰湿内蕴化热，扰动筋脉，震颤伴胸闷痰多、口苦黏腻。
风阳上扰：情绪波动或肝郁化火，肝阳亢盛，引动内风，震颤突发且幅度大，伴急躁易怒。
二、日常调护建议
饮食调理：少食辛辣油腻，多摄入山药、莲子、黑芝麻等健脾益肾食物；痰热者可用薏苡仁、冬瓜利湿。
情志管理：避免焦虑、愤怒等情绪，通过冥想、深呼吸疏解压力。
适度运动：规律进行舒缓运动，如散步、瑜伽，避免过度劳累。
生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜、饮酒及咖啡因摄入。
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